調理時間:45分
カロリー(1人分):517kcal
研いでない米 | 2合 |
にんにく | 1片 |
玉ねぎ | 1/2個 |
ピーマン | 1個 |
パプリカ(赤・黄) | 各1/4個 |
プチトマト | 8個 |
鶏もも肉 | 150g |
えび | 8尾 |
あさり(砂出ししたもの) | 16個 |
オリーブオイル | 大さじ1・1/2 |
塩、こしょう | 少々 |
酒 | 小さじ1 |
水 | 2カップ |
固形コンソメの素 | 1・1/2個(細かくか砕く) |
酒、ケチャップ | 各大さじ2 |
カレー粉 | 小さじ1 |
塩 | 小さじ1/4 |
※ホットプレートによって温度条件が異なります。レシピを参考に調整してください。
※材料、作り方は直径30cm、深さ3.5cmの円形ホットプレートの場合です。