たけのこのだしチャーハン
調理時間：20分
カロリー（1人分）：348kcal
塩分（1人分）：2.8g
おいしい作り方
材料（2人前）
| たけのこ(茹でて下処理したもの) | 50ｇ |
| 魚肉ソーセージ | 30ｇ |
| レタス | 20g |
| 温かいご飯 | 300g |
| 油 | 大さじ1 |
| しょうゆ(お好みで) | 適量 |
A
| 和風だしの素 | 4ｇ |
| 塩 | ふたつまみ |
| 湯 | 50cc |
作り方
- たけのこは食べやすい長さに切り、3mm幅程度にスライスする。魚肉ソーセージは2～3mm幅の輪切りにする。
レタスは食べやすい大きさに手でちぎる(5cm角程度)。 - Aの材料を器に合わせてよく混ぜ、ボウルに入れた温かいご飯に加えて均一になるよう混ぜる。
- フライパンに油を中火で熱し、2を加えて素早く切り混ぜてご飯をほぐす。
- 全体に余分な水分がなくなってきたら、1を加えて炒め合わせる。お好みでしょうゆをフライパンのふちからまわし入れて全体に絡め、火を止める。
アレルギー情報
※魚肉ソーセージのアレルギー情報は掲載しておりません。予めご了承ください。