いちじくと生ハムのサラダ
調理時間：10分
1人分：225kcal
塩分（1人分）：1.3g
おいしい作り方
材料（2人前）
| いちじく | 2個 |
| 生ハム | 6枚（30g） |
| リーフレタス | 2枚 |
| ベビーリーフ | 1袋 |
| ミニトマト | 6個 |
| くるみ | 大さじ1 |
| ドレッシング | |
| オリーブオイル | 大さじ1・1/2 |
| レモン汁 | 大さじ1/2 |
| しょうゆ | 小さじ1/2 |
| こしょう | 少々 |
作り方
- くるみは粗く刻んでフライパンで香ばしく炒る。ドレッシングの材料をよく混ぜ合わせる。
- いちじくは縦4～6等分に切り、皮をむく。
- リーフレタスは食べやすい大きさにちぎり、ベビーリーフと共に冷水にさらし、シャキッとさせてから水気をよくきる。ミニトマトは縦半分に切る。
- 器に3、2、生ハムを盛り合わせてくるみを散らし、ドレッシングをかける。
アレルギー情報
※写真はイメージです。
※ベビーリーフのアレルギー情報は掲載しておりません。予めご了承ください。