あじの彩りマリネ
調理時間：20分
1人分327kcal
塩分（1人分）：3.6g
おいしい作り方
材料（2人前）
| 小あじ（3枚おろし） | 3尾分 |
| ミニトマト（赤・黄） | 各3個ずつ |
| パプリカ（黄） | 1/4個 |
| セロリ茎 | 1/2本 |
| イタリアンドレッシング（市販） | 100ml |
| イタリアンパセリ | 適量 |
| 塩 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
| 小麦粉 | 適量 |
| オリーブオイル | 適量 |
作り方
- ミニトマトはくし切り、パプリカは食べやすい大きさに切る。セロリは筋を取り、食べやすい大きさに斜めに切る。
- 1を保存容器に入れ、イタリアンドレッシングで和える。冷蔵庫に入れて30～60分味をなじませる。
- あじの両面に塩、こしょう、小麦粉をふり、オリーブオイルを熱したフライパンで焼く。
- 器に3をのせ、2をかけ、イタリアンパセリを添える。
アレルギー情報
※写真はイメージです。（カロリー・塩分はオリーブオイル、イタリアンパセリを含みません）（調理時間は冷蔵庫で味を馴染ませる時間を含みません）
※イタリアンドレッシングのアレルギー情報は掲載しておりません。予めご了承ください。