棒棒鶏
調理時間：15分
1人分238kcal
塩分（1人分）：2.5g
おいしい作り方
材料（2人前）
| 鶏ささみ | 3本 |
| 酒 | 大さじ2 |
| きゅうり | 1本 |
| トマト（中） | 2個 |
| A | |
| みそ | 大さじ1 |
| しょうゆ | 小さじ2 |
| みりん | 大さじ1/2 |
| 砂糖 | 大さじ1 |
| すりごま | 大さじ1 |
| ごま油 | 小さじ1 |
| 豆板醤 | 大さじ1/2 |
作り方
- 鶏ささみは耐熱容器に入れて酒をまわしかけ、ふんわりとラップをして電子レンジ（600W)で3分加熱する。粗熱が取れたら細くほぐす。
- きゅうりは細切り、トマトは半月切りにする。
- ボウルにAを入れてよく混ぜる。
- 器に2と1を盛り、3をかける。
アレルギー情報
※写真はイメージです