はっさくとささみの甘酢和え
調理時間:15分
1人分155kcal
塩分(1人分):1.1g
おいしい作り方
材料(2人前)
はっさく |
1/2個 |
三つ葉 |
適量 |
鶏ささみ |
2本 |
|
A |
酒 |
小さじ1 |
塩 |
ひとつまみ |
|
B |
米酢、砂糖、水(だし汁) |
各大さじ2 |
作り方
- はっさくは皮と薄皮をむき、細かく裂く。三つ葉は熱湯をさっとかけて水気を絞り、粗みじん切りにする。
- 耐熱皿にささみを並べてAをまぶし、ラップをふんわりかけて電子レンジ(500W)で1分半加熱する(火が通ってなければ10秒すつ様子を見ながら加熱して火を通す)。粗熱が取れるまでそのまま置いておく。
- ささみの粗熱が取れたら食べやすく手でほぐす。
- ボウルにBを混ぜ合わせ、1と3を加えてさっくりと混ぜ合わせる。
- #3月
- #鶏ささみ
- #はっさく
- #三つ葉
- #米酢
- #甘酢和え